La terapia
Las sesiones de Psicoterapia
Normalmente, la persona que recurre al centro DUARTE lo hace para solucionar problemas internos o crisis personales, orientación en ciertas situaciones en la familia, en la pareja, duelos, búsqueda de empleo, ansiedad, etc.
En la primera consulta la persona expone los motivos por los que acude a terapia. Dependiendo de la situación que presente, se hablará de la forma de trabajo personalizado que mejor se adapte a sus necesidades. De esta forma se ayuda a conocerse a sí mismo como punto de partida sobre el que poder encontrar un equilibrio de bienestar.
Lo que recomendamos siempre es, si es posible, hacer mínimo una o dos sesiones semanales de una hora cada sesión para que el trabajo tanto de la persona como del terapeuta sea más efectivo.
¿Cómo continúa la sesión?
Al tratarse de una técnica de crecimiento personal, no existe un límite en el número de sesiones posibles, ya que el objetivo se va construyendo a medida que se suceden los encuentros. Aunque es cierto que al principio puede haber sido uno u otro el motivo que llevó a una persona a solicitar la terapia, posteriormente su continuidad depende de cuánto quiera profundizar en ese autodescubrimiento.
Las sesiones individuales se desarrollan con el terapeuta y el cliente frente a frente, sin ningún tipo de mobiliario o barrera, y en ellas se crea un espacio donde esa persona puede expresarse libremente sabiendo que no va a ser juzgada por el terapeuta.
El terapeuta le va a ir señalando las emociones y conductas que observa, para que vaya siendo cada vez más consciente de ellas, y le va a ofrecer también indicaciones que le ayuden a modificarlas si es necesario.
En las sesiones en las que hay más participantes, como en las de pareja, familia, o la grupal, el tiempo se prolonga con el fin de dar opción a que todos los asistentes participen.
En primer lugar el terapeuta propone ejercicios o dinámicas que versan sobre el modo de relacionarse, y luego orienta a los participantes para reconocer los propios sentimientos y pensamientos que esta interacción ha generado en cada persona a nivel individual, como vía de tomar conciencia y para crecer.
¿Qué técnicas o herramientas se aplican?
Dependiendo del caso a tratar e incluso de la persona que recibe la sesión, el terapeuta recurrirá a distintas técnicas que se ajusten más a la manera de resolver el problema en cuestión. Una de las técnicas con la que se suele trabajar es con la Terapia Gestalt, que es una terapia humanista basada en el aquí y ahora, en el darse cuenta y a partir de ahí descubrir las posibilidades que se presentan al transformar la forma en la que la persona está habituada a funcionar en su día a día.
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